虎皮鸡爪
鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,还含有大量的脂肪,以及微量营养素。
1、鸡爪中含有丰富的脂肪,食用后维持体温和保护内脏,为人体提供必需的脂肪酸,可促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。
2、鸡爪中所含的蛋白质,具有维持体内钾钠的平衡,可消除水肿,提高人体免疫能力。还能降低血压,缓冲贫血,还有利于生长发育。
3、鸡爪中还含有大量的铜,众所周知,铜是人体健康不可缺少的微量元素之一,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。

食材明细

主料
  • 鸡爪500g
辅料
  • 5g
  • 5g
  • 5g
  • 花椒3g
  • 八角3g
调料
  • 适量
  • 一品鲜酱油2勺
  • 蚝油2勺
  • 1勺
  • 料酒1勺
  • 郫县豆瓣酱2勺
  • 1匙
  • 味精0.2匙
  • 微辣口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 高级难度

做法步骤

  • 虎皮鸡爪的做法步骤:1
    1
    在超市买到新鲜的鸡爪回来剪去指甲洗净。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:2
    2
    放入开水中焯水至鸡爪变色去除血水和杂质。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:3
    3
    焯水后立即放入冷水中过凉多冲洗几遍沥干水份。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:4
    4
    放入生抽、一品鲜酱油、蚝油抓匀上色。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:5
    5
    锅中倒入油加热放入鸡爪炸起来。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:6
    6
    炸至鸡爪起皮皱皱即可捞出控油(这一步超级危险容易四处崩油一定要盖上锅盖注意安全。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:7
    7
    锅中倒入底油加热放花椒、八角炸香再放入葱姜蒜爆香。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:8
    8
    放入糖、一品鲜酱油、蚝油、郫县豆瓣酱炒出红油。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:9
    9
    放入鸡爪翻炒均匀使每个鸡爪裹上料汁。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:10
    10
    添加适量清水大火炖起来。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:11
    11
    炖制汤汁浓稠时放入盐、味精提鲜即可出锅享用。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:12
    12
    虎皮鸡爪装入盘中撒上芝麻感觉颜值爆棚噢。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:13
    13
    虎皮鸡爪绝对是宴客的必备拿手美味佳肴。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:14
    14
    鸡爪入口香浓可口筋道有嚼劲让人回味无穷。
  • 虎皮鸡爪的做法步骤:15
    15
    看着家人吃的很开心我也就非常满足噢。

小窍门

鸡爪的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,还含有大量的脂肪,以及微量营养素。
1、鸡爪中含有丰富的脂肪,食用后维持体温和保护内脏,为人体提供必需的脂肪酸,可促进这些脂溶性维生素的吸收,增加饱腹感。
2、鸡爪中所含的蛋白质,具有维持体内钾钠的平衡,可消除水肿,提高人体免疫能力。还能降低血压,缓冲贫血,还有利于生长发育。
3、鸡爪中还含有大量的铜,众所周知,铜是人体健康不可缺少的微量元素之一,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和肝、心等内脏的健康发育和功能有着重要的影响。
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