信阳毛尖可以长期喝，但是不能长期大量的喝。信阳毛尖属于绿茶，其保留了很多天然的有机、无机化合物，会转化为对人体有益的营养成分，长期喝可以保健养生。但是其茶性偏寒，日常喝的时候一定要适量，大量饮用对身体存在危害。

信阳毛尖长期适量饮用的好处：

常喝信阳毛尖能够降低血压，茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并有增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛，信阳毛尖中的氨基丁酸对松弛血管壁的效应更显著。

信阳毛尖具有减肥的作用，信阳毛尖富含生物碱，经过一系列的活动可以有效促进对脂类物质的代谢，从而有效的进行消脂减肥。

信阳毛尖具有抑菌灭菌的作用，每天喝些信阳毛尖绿茶可以降低胃溃疡的发病率，因为毛尖当中含有儿茶素，它能有效地抑制幽门螺旋杆菌，可以帮助预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

信阳毛尖长期大量饮用的危害：

信阳毛尖含有的咖啡碱和茶碱会刺激、兴奋大脑，过量的饮用或者饮用的茶水过浓容易让人们失眠，神经衰弱的患者大量饮用也会加重病情。

长期大量的饮用信阳毛尖还会稀释胃液，抑制胃酸分泌，严重时会导致消化不良，肠胃不好的人忌饮。

在饭后大量的饮用，其含有的大量的单宁酸会与食物中的铁发生反应，产生不可溶的新物质，这些物质不能被胃肠粘膜吸收。久而久之，它会导致体内缺铁，甚至引发贫血。

信阳毛尖可以长期喝，对身体很有益处，但是一定要适量的喝，尤其肠胃不好的人，过量的喝不仅对身体没好处，甚至会对身体产生危害。