【苏菜】清蒸鲥鱼
“芽姜紫醋炙鲥鱼,雪碗擎来二尺余。南有桃花春气在,此中风味胜莼鲈。”这是宋诗人苏东坡描写鲥鱼的诗篇。鲥鱼又叫时鱼、三来、三黎鱼,与河豚、刀鱼齐名,素称长江三鲜,可见它味道之鲜美,按照我们的话说,非常有鱼味,呵呵。鲥鱼营养丰富,富含不饱和脂肪酸,能降低胆固醇和软化血管,也特别适合女人食用,真的哦。

食材明细

主料
  • 鲥鱼1条600克
辅料
  • 火腿50克
  • 鲜笋50克
  • 冬菇50克
  • 香葱50克
  • 50克
  • 淀粉适量
配料
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 猪油50克
  • 咸鲜口味
  • 工艺
  • 十分钟耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 【苏菜】清蒸鲥鱼的做法步骤:1
    1
    鲥鱼一条,去肚洗净,鳞不用去,用盐腌制入味。
  • 【苏菜】清蒸鲥鱼的做法步骤:2
    2
    将冬菇、鲜笋、火腿切片,整齐码放在鱼身上,姜切片垫在鱼身下,部分切碎的姜、笋、火腿塞入鱼膛内。
  • 【苏菜】清蒸鲥鱼的做法步骤:3
    3
    锅里加水烧开,将鱼入锅猛火蒸10分钟。
  • 【苏菜】清蒸鲥鱼的做法步骤:4
    4
    鱼蒸好后,用猪油起锅,将盘子里的原汁入锅烧开,加入胡椒粉、葱、蒜、盐调味,加水淀粉勾芡。
  • 【苏菜】清蒸鲥鱼的做法步骤:5
    5
    调好的浓汁淋在鱼上面就行了。

小窍门

由于鲥鱼鳞片富含脂肪,并且清热解毒,又不是很硬,故烹调加工时不去鳞,以增加鱼体的香味。
全部评论(0)
苏菜
© 2013 中国文化网 www.gw5000.com 粤ICP备17004399号 微信号:15202072006
搜索 我的

我的收藏

请先登陆