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蔓越莓翅包饭
“
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,它可以减少心血管老化病变,养颜美容,维持肌肤年轻健康,保护肠胃。因为蔓越莓健康可口,所以把蔓越莓加入到甜点里很常见,其实,蔓越莓加入中餐里味道也一点都不违和。
”
食材明细
主料
鸡翅
4个
米饭
1碗
鸡蛋
2个
蚝油
10克
盐
1克
姜片
2片
辅料
蔓越莓干
40克
盐
1克
酱油
20克
烧烤汁
10克
料酒
5克
咸甜
口味
烤
工艺
三刻钟
耗时
普通
难度
做法步骤
1
准备好材料
2
鸡翅用剪刀小心去掉小腿的和翅中的骨头,不要剪破表皮哦
3
把酱油,蚝油,料酒,盐2,烧烤汁,姜片全部倒入鸡翅内,抓匀腌制2小时左右
4
不粘锅内倒入少许油,倒入隔夜米饭不断翻炒至表面略干黄
5
倒入鸡蛋液,并不断翻炒
6
倒入切碎的优鲜沛蔓越莓干和盐1翻炒均匀即可
7
鸡翅腌制好了,把米饭小心的塞进鸡翅里,不要塞太多,烤的时候容易爆馅
8
烤箱上下管190度预热,放入烤箱中下层
9
烤制25分钟左右
10
大约15分钟左右,取出翻面继续烤至时间结束即可
11
成品
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手抓饼
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