经典上海菜----【四喜烤麸】
四喜烤麸是一道上海菜,口味咸甜味,色酱红,香浓醇,咸中带甜。这道菜口感偏甜,自己在家做可以依照家人的口味来调理。烤麸蛋白质含量丰富,属于高蛋白,低脂肪,低糖,低热量食物。中医认为烤麸味甘性凉,有和中,解热,益气,养血止烦渴等功效。

食材明细

主料
  • 烤麸1块
辅料
  • 木耳适量
  • 黄花菜适量
  • 干香菇适量
  • 青尖椒适量
  • 红椒适量
  • 花生豆适量
配料
  • 酱油2勺
  • 老抽1勺
  • 蚝油1勺
  • 玉米油适量
  • 香油少许
  • 少许
  • 胡椒粉少许
  • 蔬之鲜少许
  • 大料1个
  • 姜片适量
  • 1勺
  • 适量
  • 咸鲜口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

做法步骤

  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:1
    1
    准备好原料;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:2
    2
    烤麸洗净切小四方块,香菇提前洗净泡发好,切成块,泡香菇水备用,木耳洗净泡发好,去掉根部撕成小朵,黄花菜洗净泡发好,生姜洗净去皮切片,青尖椒洗净去蒂切斜段,红椒洗净去蒂去籽,切菱形块,花生洗净。
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:3
    3
    准备料汁,天成一品酱油两勺,蚝油一勺,老抽一勺,白糖一勺搅匀
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:4
    4
    炒锅烧热放油,下入生姜片,大料,炸香;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:5
    5
    放入烤麸煸炒至有些焦黄;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:6
    6
    放入香菇,花生,木耳,黄花菜煸炒均匀;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:7
    7
    加入料汁炒匀;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:8
    8
    放入香菇水,加入适量水和锅里的菜持平;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:9
    9
    大火烧开后转中火炖煮,大概15分钟,锅里的汤汁剩下三分之一时,加入适量盐
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:10
    10
    放入青椒段,红椒块炒匀;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:11
    11
    放入胡椒粉,蔬之鲜炒匀;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:12
    12
    关火后放入适量香油提香;
  • 经典上海菜----【四喜烤麸】的做法步骤:13
    13
    炒匀后盛出即可享用了!!
全部评论(0)
上海菜
© 2013 中国文化网 www.gw5000.com 粤ICP备17004399号 微信号:15202072006
搜索 我的

我的收藏

请先登陆