红烧羊肉---秋冬进补的好食品
俗话说“秋冬羊肉赛金丹”。羊肉,肉质细嫩,含有丰富的维生素和蛋白质。脂肪、胆固醇含量较低。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳,暖中祛寒,温补气血的功效,是秋冬进补的最佳食品。

食材明细

主料
  • 羊肉600克
  • 干红辣椒3个
  • 生姜适量
  • 京葱适量
  • 花椒适量
  • 八角2个
  • 桂皮1小块
  • 香叶2片
  • 草果1个
  • 香菜两根
辅料
  • 老抽适量
  • 生抽适量
  • 适量
  • 黄酒适量
  • 郫县豆瓣酱2小勺
  • 黄豆酱1小勺
  • 白糖1小勺
  • 咸鲜口味
  • 工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:1
    1
    羊肉600克,切小块,洗去血水。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:2
    2
    羊肉(焯水)冷水下锅,水烧开略煮。捞出后清洗干净,并控干水分。准备好材料表中所需调料。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:3
    3
    炖锅烧热放适量色拉油。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:4
    4
    油热,放入豆瓣酱和黄豆酱,小火炒香,红油析出。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:5
    5
    放入所有香料和京葱、生姜爆香。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:6
    6
    放入焯水后的羊肉,翻炒均匀。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:7
    7
    放入适量开水,加入适量黄酒、老抽、生抽、白糖调味后,大火烧开转中小火炖一小时左右。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:8
    8
    羊肉炖一小时,大约八分熟。加适量盐调味后,炖至酥烂即成。
  • 红烧羊肉---秋冬进补的好食品的做法步骤:9
    9
    盛出加适量香菜。

小窍门

1、羊肉焯水后用热水清洗。
2、羊肉下锅翻炒后,最好加开水。
3、香菜根据自家口味添加。
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