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祛风湿食疗——木瓜鳝鱼
“
菜式里的木瓜不是水果木瓜,而是集药用和食用为一体的云南特产酸木瓜,酸木瓜一般是青色的,放的时间越长颜色就会慢慢变成金黄色,酸木瓜越接近黄色越香,它散发出来的果香味非常的好闻,具有开胃、丰胸美容、治疗风湿痛等保健作用。酸木瓜还可以制作果脯、果酒、泡药酒等。可以做菜,做各式木瓜鸡、木瓜鱼、木瓜炖猪脚等等。其味道鲜美,是具美味、药用价值为一身的绿色水果。
”
食材明细
主料
鳝鱼
400克
木瓜
1/3个
辅料
葱
1根
蒜
1个
姜
小块
韭菜
2根
食用油
适量
料酒
适量
盐
适量
酸咸
口味
煮
工艺
半小时
耗时
普通
难度
做法步骤
1
葱姜蒜剥尽表皮,切片。韭菜洗净切细段。
2
炒锅放入适量食用油,放入葱姜蒜煸出香味。
3
放入鳝鱼骨煸炒,并加入一汤匙的料酒进行煸炒。
4
加入适量的水。
5
倒入砂锅中,小火煮十分钟。
6
酸木瓜洗净,切约0.3厘米左右的厚片四片。
7
把鳝鱼骨捞出来。
8
放入鳝鱼肉、木瓜片、盐小火煮十分钟。
9
放入切好的韭菜末和味精调味即可关火食用。
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成品图
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成品图
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