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美味家常 鲜淮山鸡汤
“
淮山健脾、厚肠胃、补肺、益肾。脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数,消渴,子宫脱垂。
鲜淮山是一种日常食物,可当作蔬菜食用,干淮山入中药用,性质平和,多食无妨。
鸡温中补脾,益气养血,补肾益精,鸡肉质细嫩,滋味鲜美,富有营养,有滋补养身的作用。
搭配鲜淮山有助强身健体增强免疫力。
注意:感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。
”
食材明细
主料
鲜淮山
250克
三黄鸡腿
3个
辅料
清水
4、5碗
配料
盐
适量
咸鲜
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
做法步骤
1
材料:鲜淮山250克,三黄鸡腿3个。
2
鲜淮山洗去外层皮。凹凸不平的野生淮山不好削皮,发觉用钢丝擦洗很容易去皮。并不会削去过多淮山肉。
3
淮山洗净切片,先用清水浸泡着,备用。
4
鸡上腿一分为二,放干锅里稍煎。
5
煎至微黄。
6
加入鲜淮山片。
7
加适量水盖上锅盖焖煮,大火煮开改小火煮
8
煮10分钟左右即可放盐调味关火,起锅啦
9
鲜淮山鸡汤
小窍门
淮山刮皮洗净切片立马放入清水中泡着,以免氧化变色。
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