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辣炒血豆腐
“
猪血堪称人体污物“清道夫”,具有预防缺铁性贫血、抑制肿瘤生长、止血等功效。为病后调养病人提供多种微量元素,猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,通过肠道排出体外,能够有效排除人体吸入的PM2.5等有害物质。
”
食材明细
主料
猪血
1000g
青红椒
50g
辅料
葱
20g
姜
20g
蒜
10g
花椒
5g
香菜
10g
食盐
15g
酱油
20g
料酒
20g
香醋
10g
香油
5g
微辣
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
做法步骤
1
市场上买新鲜猪血,洗净切薄片。
2
炒锅烧水,开锅后将猪血焯水。
3
葱切马蹄片,姜切大片,蒜一部分切片、一部分切末,备花椒。
4
青椒切滚刀块,红椒切段,香菜切段。
5
炒锅放底油,先放入花椒,炒香后放入葱、姜、蒜片,爆香。
6
加入猪血片,倒入料酒、酱油、香醋、食盐,快速翻炒一分钟。
7
加入青红椒,翻炒半分钟,加入蒜末,滴入香油,颠勺。
8
出锅装盘。
小窍门
猪血焯水,蒜片爆锅,加料酒和香醋,容易去除腥味。整个炒制过程速度要快,先加入青红椒,然后加蒜末,点香油,颠勺出锅。
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