【温州】奶汤跳跳鱼
跳鱼,俗称花跳鱼,又称跳跳鱼,大弹涂鱼,温州方言“澜胡”(温州直译),属于弹涂鱼科。
一直都是舌尖上的中国忠实粉丝,第二季的到来,把浙江三门的小海鲜都拍上去了。我不是三门的,但也是浙江沿海一个城市,从小就吃惯各种海鲜。熟知各种美味的吃法,不同的地方同样的食材都有不一样的做法,包括每个家庭也是各自的“秘方”。我们这的跳跳鱼除了椒盐,最常见的就是用梅干菜来做,那滋味棒棒的。今天我给大家带来的是一道汤汁浓厚,肉质细嫩“奶汤跳跳鱼”。

食材明细

主料
  • 跳跳鱼500g
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 白糖适量
  • 适量
  • 胡萝卜适量
  • 虫草花适量
  • 干香菇适量
  • 鸡精适量
  • 白胡椒粉适量
  • 料酒适量
  • 咸鲜口味
  • 工艺
  • 半小时耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:1
    1
    滩涂嬉戏的跳跳鱼…
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:2
    2
    备料……
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:3
    3
    跳鱼除内脏,洗净沥干水份备用…
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:4
    4
    热锅冷油,七成热时放入姜片、葱结炝锅…
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:5
    5
    倒入跳鱼(注意避免油烫到自己,记得盖锅盖)
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:6
    6
    煎至两面微黄…
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:7
    7
    倒入开水加香菇、虫草花煮十分钟(一定得开水哦才能熬出好看的奶白色)。撇去浮末后调味,加盐,白糖,鸡精,胡萝卜,胡椒粉,料酒在煮一分钟装盘撒葱花即可。
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:8
    8
    成品图,因加了虫草花颜色偏黄,不影响口感…
  • 【温州】奶汤跳跳鱼的做法步骤:9
    9
    成品图…

小窍门

跳鱼的肉质细腻鲜嫩,属高蛋白,低脂肪,高维生素的食品,有滋阴壮阳,生精养血,舒筋活络等功效。
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