小吊梨汤
秋天正是梨成熟的季节,梨味甜多汁,可生津润燥、清肺止咳、清热去火;银耳富含胶质,有滋阴润肺的功效。秋天燥邪当令,易造成人体津液亏损,秋梨与银耳搭配熬汤食用最合适。小火慢熬的小吊梨汤浓而不凝,味甜而不冲,口感滑而不腻,好喝还营养。

食材明细

主料
  • 雪梨适量
  • 银耳适量
  • 红枣适量
  • 话梅适量
  • 枸杞适量
辅料
  • 冰糖适量
  • 红糖适量
  • 甜味口味
  • 工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 小吊梨汤的做法步骤:1
    1
    银耳用冷水提前泡发,雪梨用盐搓洗干净,话梅、枸杞、冰糖、红糖准备。
  • 小吊梨汤的做法步骤:2
    2
    梨削去外皮,梨肉切小块。
  • 小吊梨汤的做法步骤:3
    3
    银耳撕成小块放入锅中,和梨皮先煮30分钟(这一步没拍),捞出梨皮不要。再放入梨肉和话梅一起炖煮20分钟。
  • 小吊梨汤的做法步骤:4
    4
    放入红枣再炖20分钟。
  • 小吊梨汤的做法步骤:5
    5
    放入冰糖、红糖和枸杞一起炖2分钟。
  • 小吊梨汤的做法步骤:6
    6
    汤汁粘稠,浓而不凝,口感滑而不腻,营养丰富。

小窍门

1、雪梨选取大而汁水丰富的。
2、银耳先炖煮是为了更好地炖出胶质。
3、加入话梅、红糖让口感更佳,汤汁颜色也更美。
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