鸡蛋香菇盅
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有多种功效,提高机体免疫功能,降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良。

食材明细

主料
  • 香菇100克
  • 鸡蛋一个
辅料
  • 一克
  • 孜然粉一克
  • 辣椒粉一克
  • 孜然口味
  • 工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

做法步骤

  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:1
    1
    香菇去蒂清洗干净。
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:2
    2
    碗里打入一个鸡蛋,放少许盐。
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:3
    3
    搅拌均匀。
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:4
    4
    用小勺子淋入香菇里。(8分满即可)
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:5
    5
    在撒上孜然粉。
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:6
    6
    放到蒸锅里,上汽后蒸15分钟即可。
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:7
    7
    成品图,点缀番茄酱。
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:8
    8
    成品图,鲜美可口。
  • 鸡蛋香菇盅的做法步骤:9
    9
    成品图,低脂健康养生。

小窍门

以前做过鹌鹑蛋蒸的香菇盅,(没鹌鹑蛋了)这次就用了鸡蛋做,味道也没什么区别,一样鲜美。香菇有大小,倒入鸡蛋液的时候八分满即可。
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