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鸡蛋香菇盅
“
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有多种功效,提高机体免疫功能,降血压、降血脂、降胆固醇。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良。
”
食材明细
主料
香菇
100克
鸡蛋
一个
辅料
盐
一克
孜然粉
一克
辣椒粉
一克
孜然
口味
蒸
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
做法步骤
1
香菇去蒂清洗干净。
2
碗里打入一个鸡蛋,放少许盐。
3
搅拌均匀。
4
用小勺子淋入香菇里。(8分满即可)
5
在撒上孜然粉。
6
放到蒸锅里,上汽后蒸15分钟即可。
7
成品图,点缀番茄酱。
8
成品图,鲜美可口。
9
成品图,低脂健康养生。
小窍门
以前做过鹌鹑蛋蒸的香菇盅,(没鹌鹑蛋了)这次就用了鸡蛋做,味道也没什么区别,一样鲜美。香菇有大小,倒入鸡蛋液的时候八分满即可。
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