菠萝八宝饭
菠萝八宝饭,又叫凤梨饭。营养全面,富含维生素及蛋白质,有助于提高记忆力;因其色泽鲜艳美观,软糯香甜,寓意团圆美满,很受大家喜欢。

食材明细

主料
  • 江米200克
  • 菠萝1个
辅料
  • 适量
  • 红提干15克
  • 枸杞3克
  • 红枣6个
  • 蓝莓干10克
  • 果脯丁30克
  • 甜味口味
  • 工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

做法步骤

  • 菠萝八宝饭的做法步骤:1
    1
    糯米浸泡6小时
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:2
    2
    将泡好的糯米加糖和一勺油拌匀,放入蒸笼中,上锅蒸30分钟,蒸熟
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:3
    3
    红枣、枸杞用温水泡开
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:4
    4
    红提子、蓝莓用温水泡开
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:5
    5
    各种果干切碎,
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:6
    6
    将新鲜菠萝竖着1/3处切开
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:7
    7
    用小刀将其肉挖出,切成1CM大小的丁
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:8
    8
    将菠萝丁浸入盐水浸泡
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:9
    9
    将菠萝头削去,外皮削掉做容器(怕麻烦的可以省略这部,做到上一步就可以了)
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:10
    10
    捞出果干沥干水分
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:11
    11
    蒸好的糯米饭加入各种果干拌匀
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:12
    12
    最后加入甜玉米粒和菠萝丁拌匀
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:13
    13
    放入菠萝壳中压实
  • 菠萝八宝饭的做法步骤:14
    14
    开水上锅,蒸5-10分钟即可。

小窍门

1.干果和菠萝丁一定不能跟生糯米一起上锅蒸,那样就融化了,要在糯米饭做好,放凉后拌入,最后蒸个10分钟口感刚刚好。
2.干果可依据自己的喜好搭配。
3、菠萝中含有一种致敏物质——菠萝朊酶,而盐水能破坏其致敏结构,所以菠萝切开后要在盐水中浸泡一下
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